Les activités - Activities

Je peux vous accompagner en intérieur ou en extérieur selon vos souhaits. 

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  fitness

  : renforcement musculaire ciblé ou général, proprioception, entraînements ludiques ​

  
  

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  entrainement cardio

  : fractionné (HIIT), endurance,...

  
  

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  marche

  : marche rapide en bord de mer, marche nordique, marche aquatique ou randonnée 

  
  

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  gym douce et relaxation

  : renforcement doux, travail postural, inspirés du yoga et du pilates, travail de la respiration, relaxation différenciée... 

  
  

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  activités aquatiques

  : gym aquatique, natation, marche aquatique et relaxation dans l'eau. 

  
  

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Si vous avez une autre demande particulière n'hésitez pas à me contacter et je vous dirai si je suis en mesure de vous accompagner dans cette activité. 

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I can teach indoors or outdoors according to your wishes. 

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  fitness

  : focused or fullbody workouts, proprioception, funny trainings

  
  

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  cardio training

  : HIIT, endurance,...

  
  

• walking: fast walking by the sea, nordic walking, water walking or hiking 

  
  

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  soft gym and relaxation

  : soft strengthening, postural training, inspired by yoga and pilates, breathing work, differentiated relaxation... 

  
  

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  water activities

  : water gym, swimming, water walk and relaxation in the water. 

  
  

If you have another wish, contact me and I will tell you if I am able to guide you in this activity.

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